Extremt väder kan påverka hur vi mår – det finns hjälp att få

9 januari 2026 kl. 14.30

De senaste veckornas extrema väder har påverkat samhället på flera sätt. Förutom de praktiska och fysiska konsekvenserna kan sådana händelser även påverka oss psykiskt. Det är vanligt att känslor som oro, ångest eller nedstämdhet uppstår, ibland först efter att det mest akuta läget har passerat.

När vardagen börjar återgå till det normala kan det bli lättare att se omfattningen av det som hänt, och då kan psykiska reaktioner komma i efterhand. Var därför uppmärksam på förändringar i hur du mår, till exempel ihållande oro, nedstämdhet eller svårigheter att sova.

Det finns hjälp att få

Om du eller någon i din närhet mår dåligt, tveka inte att ta kontakt med hälso- och sjukvården eller andra stödverksamheter för samtal, rådgivning eller vid behov vidare insatser. Att söka hjälp i tid kan göra stor skillnad.

Lokalt stöd

På sidan Psykisk ohälsa Länk till annan webbplats. kan du läsa mer om vilken hjälp Bollnäs kommun kan erbjuda. Du kan även kontakta Bollnäs pastorat Länk till annan webbplats. som erbjuder olika slags hjälpinsatser.

Andra viktiga kontaktvägar:

Behöver du akut hjälp - ring 112!
Befinner du dig i en akut situation eller vid akut självmordsrisk, ring alltid 112.

Mind - Självmordslinjen
mind.se Länk till annan webbplats.
Självmordslinjen är till för dig som har tankar på att ta ditt liv eller har en närstående med sådana tankar. Linjen har öppet dygnet runt, varje dag. Vid akut självmordsrisk ring 112.

Sjukvårdsrådgivning 1177 - för bedömning och kontakt med sjukvård
1177.se Länk till annan webbplats.
Rådgivning om hälsotillstånd och vilka mottagningar du kan kontakta.

Hjälplinjen
Hjälplinjen.se Länk till annan webbplats.
Hjälplinjen är en nationell stödlinje för psykisk hälsa. Här kan du som är över 18 år få stöd och vägledning när du eller någon närstående mår dåligt. Det kan handla om oro, ångest, nedstämdhet, en svår livssituation eller självmordstankar. Tjänsten är kostnadsfri och är öppen dygnet runt, året om.

Din psykiska hälsa - Folkhälsomyndigheten
Stöd och information kring Psykisk hälsa - dinpsykiskahalsa.se Länk till annan webbplats.
Samlad information om psykisk hälsa. Du kan lära dig mer om vad som påverkar hur du mår psykiskt, vad du kan göra för att må bättre och hur du kan stötta andra.

BRIS - Stöd till barn och unga och stöd till vuxna om barn
Stödlinje för barn och unga – bris.se Länk till annan webbplats.
Stödlinje för vuxna om barn – bris.se/for-vuxna Länk till annan webbplats.
Bris ger stöd till barn via telefon, sms, chatt, mejl och i gruppstöd. Bris stöttar även vuxna som har frågor och funderingar som rör barn.

LRF - Lantbrukarnas riksförbund
Stöd vid kris och psykisk ohälsa - LRF Länk till annan webbplats.
LRF har ett väl utbyggt arbete för att hjälpa och stötta medlemmar som av en eller annan anledning har det jobbigt. Många av LRFs medlemmar är verksamma i en bransch som är exponerad för risker. Stormar, skogsbränder, översvämningar, smittsamma sjukdomar och mycket annat.