Suicidpreventiva dagen - hjälp någon nära dig

Var sjätte timme tar en människa sitt liv i Sverige, det är cirka fyra liv om dagen. Utöver det görs ännu fler suicidförsök. Men det finns sätt att hjälpa någon nära dig.

Bakom en självmordshandling ligger ofta någon form av psykisk ohälsa och/eller missbruk. Även kriser av olika slag kan vara en utlösande faktor.

Gävleborgs län har höga siffror med cirka 40 personer som tar sitt liv varje år. Idag på Suicidpreventiva dagen vill vi uppmärksamma att du kan göra skillnad genom att vara närvarande, lyssna och stötta en medmänniska i kris, säger Ewah Pettersson, processledare på Bollnäs kommun.

Första hjälpen vid psykisk ohälsa - BLUES

Som vän eller anhörig kan du få en avgörande betydelse för en person som visar tecken på depression eller självmordsfunderingar.

Många känner till hjärt-lungräddning, men färre vet hur man ger första hjälpen vid psykisk ohälsa. Lägg förkortningen BLEUS på minnet, säger Ewah Pettersson, processledare på Bollnäs kommun.

Använd förkortningen BLUES:

• Bedöm situationen och ta kontakt.
• Lyssna öppet och fördomsfritt.
• Erbjud stöd och information.
• Uppmuntra personen att söka professionell hjälp.
• Stöd personen att skaffa andra hjälpresurser.
  

Tänk på!

• Vid akut situation, ring alltid 112.
  Obs! Lämna inte en självmordsnära person ensam, stanna kvar tills hjälp anländer!
  
• Om du eller någon du känner behöver stöd, men läget inte är akut, ring din hälsocentral.

Mer om att hjälpa någon annan

Fakta om självmord - Karolinska Institutet Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Suicide Zero – hjälp och råd Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Frågor och svar om suicid och suicidprevention — Folkhälsomyndigheten Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Stödlinjer - Riksförbundet för suicidprevention och efterlevandestöd Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Mår du dåligt eller har självmordstankar?

Psykisk ohälsa - Bollnäs kommun
Till dig som har självmordstankar - 1177 Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Suicide Zero – hjälp och råd Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Din psykiska hälsa – Folkhälsomyndigheten (dinpsykiskahalsa.se) Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.