Ibland känns livet extra tufft

Det kan vara ensamt, ovisst och för en del även upplevas skrämmande. För somliga av oss blir känslorna förlamande och svåra att stå ut med.

För dig som känner så här eller som är orolig över någon som står dig nära, tveka inte, ta hjälp!

Det är omöjligt att se på utsidan hur någon egentligen mår. Ibland kan det finnas små tecken på förändringar i en persons beteende som kan visa att hen inte alls mår så bra som hen säger. Psykisk ohälsa har många orsaker. Alla människor är olika känsliga för påfrestningar under livet. En påfrestning kan vara exempelvis stress, oro, ångest eller sorg. Det kan vara svårt att prata med någon som mår dåligt, har självmordstankar eller kanske mist en närstående i självmord. Men att göra det är livsviktigt! När vi som medmänniskor vågar ställa frågan har det också visat sig att vi kan få personen att skjuta upp planen och att självmord går att förebygga.

Så kan du göra för att hjälpa någon annan

Du behöver inte göra så mycket. Du behöver mest lyssna. Ta dig tid för samtal. Fråga om det är okej att berätta om vilka tecken du sett att hen inte verkar må så bra. Erbjud din hjälp. För en person som funderar på att ta sitt liv kan det vara livsavgörande. Att du ser personen och att du bryr dig om hen kan innebära att planen tillfället ställs åt sidan och att hen orkar fortsätta leva. Om situationen är akut ring alltid 112.

Hit kan du vända dig för att få hjälp och stöd