Få koll på din psykiska hälsa

Alla har en psykisk hälsa och hur du mår varierar genom livet. Här får du tips om hur kan du lära dig mer om vad som påverkar hur du mår psykiskt, vad du kan göra för att må bättre och hur du kan stötta andra.

Det finns saker du kan göra för att må bättre och stärka din psykiska hälsa. För de allra flesta handlar det om att försöka hitta en balans mellan arbete, studier, fritid och återhämtning, att göra något socialt och meningsfullt och att aktivera både kroppen och hjärnan.

Ibland kan du behöva hjälp för att må bättre, exempelvis från vården via din hälsocentral. Bollnäs kommuns verksamheter erbjuder också stöd i olika former som familjerådgivning, anhörigstöd, boendestöd och elevhälsa.

På webbplatsen dinpsykiskahalsa.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. kan du läsa om vad som påverkar din psykiska hälsa, vad du kan göra för att må bättre och hur du kan hjälpa andra.