Stöd till dig som är förälder eller vårdnadshavare – nya grupper startar i höst
Vill du ha stöd i ditt föräldraskap? I höst erbjuder Bollnäs kommun kostnadsfria föräldragrupper utan dokumentation, ett tillfälle att dela erfarenheter, få nya verktyg och stärka relationen till ditt barn. Det startar även en grupp för barn till separerade föräldrar.
Att vara förälder är ett av livets viktigaste och ibland svåraste uppdrag. Därför erbjuder Bollnäs kommun kostnadsfria föräldragrupper där du får möjlighet att dela erfarenheter, stärka relationen till ditt barn och få nya verktyg i vardagen.
- Många föräldrar känner sig ensamma i sina utmaningar. Med våra grupper vill vi visa att du inte är ensam, här finns stöd, gemenskap och förståelse, säger Chatarina Plomér, enhetschef för Familjebehandlarenheten, Familjerådgivningen och Beroendecentrum.
Vad innebär det att träffarna är "utan dokumentation?
Utan dokumentation betyder att det du säger och delar under träffarna inte skrivs ner eller sparas någonstans. Det stannar bara mellan dig och gruppen.
Grupper som startar hösten 2025
Alla träffar är kostnadsfria och leds av erfarna familjebehandlare. Läs mer om grupperna och om hur du anmäler dig.
Stödgrupp för barn till separerade föräldrar - start 16 september
Har ditt barn separerade föräldrar? Då kan det finnas ett behov av ett eget forum där barnet får möjlighet att uttrycka sina tankar och känslor kring hur det är att leva i två hem. Barn upplever ofta en separation på ett annat sätt än vuxna.
Skilda världar är en stödgrupp för barn mellan 7 och 12 år med separerade föräldrar.
I en trygg gruppmiljö får barnen möjlighet att prata, lyssna och dela erfarenheter med andra i liknande situation.
Gruppen är öppen för alla barn i kommunen, oavsett hur länge föräldrarna har varit separerade.
Stödgrupp för barn till separerade föräldrar
Start: 16 september (8 tillfällen)
Tid: tisdagar kl. 15–16.30
Plats: Familjebehandlarenheten, Heden 128, våning 3, Bollnäs
Anmälan eller frågor: ring eller skicka sms till Eva Clahr 070‑666 75 72 eller Kicki Badal 070‑260 56 15
Fika serveras
Kostnadsfritt och utan dokumentation
Upplägg
- Två grupper 7–9 år och 10–12 år
- Grupperna träffas en gång i veckan under åtta veckor
- Inget dokumenteras, det barnen säger stannar i gruppen
Varje träff har ett tema, bland annat:
- olika slags familjer
- känslor
- förändringar
- barnets egen upplevelse av separationen
- självkänsla och självförtroende
- att blicka framåt
Trygghetscirkel för dig som har barn 0-7 år - start 16 september
Välkommen att vara med på Trygghetscirkeln, ett videobaserat utbildningsprogram som ger dig kunskap om barns behov och hur du kan hjälpa ditt barn att bli tryggt och få en god självkänsla.
Att vara förälder kan vara det svåraste jobbet som finns. Det finns många olika idéer om hur man ska vara och göra, som ibland säger mot varandra.
- Trygghetscirkeln bygger på lång forskning om vad som gör barn trygga och vad som hjälper ditt barn.
- Under utbildningen bestämmer du själv hur mycket du vill dela med dig av egna erfarenheter.
- Trygghetscirkeln ges främst i grupp men du kan även få det enskilt.
- Kursen leds av certifierad Trygghetscirkelledare.
- Behöver du tolk går det att ordna.
Trygghetscirkel för dig som har barn 0-7 år
Start: 16 september (4 tillfällen)
Tid: tisdagar kl. 17-18.30
Plats: Familjebehandlarenheten, Heden 128, 3 trappor, Bollnäs
Anmälan och frågor: ring eller skicka sms till Eva Clahr 070-666 75 72 eller Therese Östlund 070-191 8004
Fika serveras
Kostnadsfritt och utan dokumentation
Föräldraskap i Sverige - Föräldraskapsgrupp på arabiska för dig som har barn 0-18 år - start 16 september
Att vara förälder i ett nytt land kan vara svårt. Du kan ha många frågor om samhället och familjen i Sverige.
Föräldraskap i Sverige är för dig som är född i ett annat land och har barn 0–18 år.
Här kan du lära dig mer om hur det är att vara förälder i Sverige.
- På träffarna handlar det om familjeliv i Sverige.
- Du får veta om barnens rättigheter.
- Jämställdhet mellan kvinnor och män tas också upp.
Du kan dela dina erfarenheter och få stöd.
Föräldraskapsgrupp på arabiska
Start: 16 september (5 tillfällen)
Tid: tisdagar kl. 9-12
Plats: Familjebehandlarenheten, Heden 128, våning 3, Bollnäs
Anmälan och frågor: ring eller skicka sms till Pernilla Äng 0278-255 72 eller Kicki Badal 0278- 257 77
Fika serveras
Kostnadsfritt och utan dokumentation
Föräldraskapsgrupp för dig som har barn 3-12 år - start 17 september
Att vara förälder är både glädjefyllt och utmanande. I föräldrautbildningen COPE får du som förälder verktyg och strategier för att hantera vardagen på ett enklare sätt.
Tillsammans med andra föräldrar och en erfaren kursledare delar ni erfarenheter, ser filmklipp och diskuterar lösningar utifrån vardagliga situationer.
Utbildningen ger stöd, inspiration och nya perspektiv i ditt föräldraskap.
Föräldraskapsgrupp för dig som har barn 3-12 år
Start: 17 september (7 tillfällen)
Tid: onsdagar kl. 17–19
Plats: Familjebehandlarenheten, Heden 128, våning 3, Bollnäs
Anmälan och frågor: ring eller skicka sms till Malin Jonsson 070–259 27 84
Fika serveras
Kostnadsfritt och utan dokumentation
Upplägg
- 7 träffar, 2 timmar per gång
- Gruppdiskussioner, filmklipp och reflektion
- Praktiska strategier med ett nytt tema varje gång
Exempel på innehåll
- Positiv samvaro
- Tydliga uppmaningar
- Bevara lugnet
- Förbered övergångar
- Planera tillsammans
- Konflikthantering
- Problemlösning
Vad är COPE?
COPE (The Community Parent Education Program) är ett forskningsbaserat program som ger dig som förälder verktyg att:
- hantera vardagsutmaningar
- förstå ditt barns beteende
- stärka samspelet i familjen
- få nya perspektiv tillsammans med andra föräldrar
Föräldraskapsgrupp för dig som har tonåring - start 17 september
Att vara förälder är både glädjefyllt och utmanande. I föräldrautbildningen COPE får du som förälder verktyg och strategier för att hantera vardagen på ett enklare sätt.
Tillsammans med andra föräldrar och en erfaren kursledare delar ni erfarenheter, ser filmklipp och diskuterar lösningar utifrån vardagliga situationer.
Utbildningen ger stöd, inspiration och nya perspektiv i ditt föräldraskap.
Föräldraskapsgrupp för dig som har tonåring
Start: 17 september
Tid: onsdagar kl. 17–19
Plats: Familjebehandlarenheten, Heden 128, våning 3, Bollnäs
Anmälan och frågor: ring eller skicka sms till 070–259 27 84
Fika serveras
Kostnadsfritt och utan dokumentation
Upplägg
- 7 träffar, 2 timmar per gång
- Gruppdiskussioner, filmklipp och reflektion
- Praktiska strategier med ett nytt tema varje gång
Exempel på innehåll
- Positiv samvaro
- Tydliga uppmaningar
- Bevara lugnet
- Förbered övergångar
- Planera tillsammans
- Konflikthantering
- Problemlösning
Vad är COPE?
COPE (The Community Parent Education Program) är ett forskningsbaserat program som ger dig som förälder verktyg att:
- hantera vardagsutmaningar
- förstå ditt barns beteende
- stärka samspelet i familjen
- få nya perspektiv tillsammans med andra föräldrar
Fler nyheter från Bollnäs kommun
Sidinformation
- Senast uppdaterad:
- 18 juli 2025 kl. 10.53