Gratis digitalt stöd för föräldrar och barn i separation

8 december 2025 kl. 08.23

Barn som ritar en glad och en ledsen gubbe på papper

Bollnäs kommun erbjuder nu det digitala självhjälpsverktyget Samarbete efter skilsmässa (SES). Verktyget är kostnadsfritt och riktar sig till dig som befinner dig i, eller nyligen har gått igenom, en separation eller skilsmässa. Syftet är att ge stöd i de förändringar som kan uppstå i familjen.

Stöd på dina villkor

Med SES kan du få hjälp att:

Förstå och hantera både dina egna och dina barns reaktioner
Hjälpa barnen tryggt genom separationen
Ta del av stöd direkt, utan väntetider eller krav på fysiska möten
Få kunskap och verktyg som bygger på forskning
Själv välja vilka områden du vill arbeta med och hur mycket tid du vill lägga

Samarbete efter skilsmässa - till det digitala verktyget

Så fungerar SES

Verktyget är utvecklat av forskare och psykologer och är utformat för att ge stöd före, under och efter en separation.
Det är bra att känna till att:

Tjänsten är helt kostnadsfri
Du som användare är anonym
Verktyget fungerar på mobil, surfplatta och dator
Modulerna finns på svenska, engelska och arabiska
Du kan använda SES när som helst, dygnet runt

Mer om det digitala verktyget SES

SES är uppdelad i 18 olika avsnitt. Det första avsnittet tar cirka 30 minuter att göra och kan kompletteras med en rad andra avsnitt som är anpassade efter olika situationer som kan uppstå vid en separation. Det finns exempelvis verktyg för självreflektion, verktyg där du får kunskap om och exempel på reaktioner hos barn och föräldrar vid separationer samt kunskap om hur du som förälder berättar för dina barn om valen du gör.