BTA - Bollnäs Träningsakademi,
utbildning för vuxna

Vill du lära dig mer om att träna på gym, konstruera egna träningsprogram och få kunskaper om kost, anatomi och fysiologi mm? Då kan detta vara något för dig!

BTA är en styrketräningsutbildning för dig som vill ha utökade kunskaper om träning och/eller har intresse för egen utveckling.

I utbildningen får du kunskaper i:

● Träningslära
● Styrketräningens principer och metoder
● Träningsplanering och programkonstruktion
● Grundläggande anatomi och fysiologi
● Kost och näringslära, nätverket Prodis
● Praktisk träning i gym och sal, i gymmaskiner och med fria vikter

Utbildningen startar onsdag 17 april och avslutas den 29 maj. I kursavgiften ingår ett träningskort som är giltigt under hela utbildningen, en träningströja och en vattenflaska. Utbildningen omfattar 7 tillfällen innehållande både teori och praktik. Utbildningen är från 18 år.

Kostar 1 430 kr.

Anmälan sker via webben: Anmälan! Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

För mer information, kontakta oss på sporthall.gym@bollnas.se

Välkomna till BTA!

Datum och tider:
(Med reservation för ändringar)

Ons 17/4 kl.18.00-19.30
Presentation, kursgenomgång och genomgång av kursmaterial. Visning av gym. Lösa träningskort.

Ons 24/4 kl.18.00-20.30
Uttryck och begrepp. Cirkelträning i gym (och ev sal).

Tor 2/5 kl.18.00-20.30
Konstruera ett helkroppsträningsprogram. Cirkelträning i sal (och ev gym).

Ons 8/5 kl.18.00-20.30
Konstruera splittat träningsprogram. Hype gruppträningspass - styrketräning i grupp med fria vikter.

Ons 15/5 kl.18.00-20.30
Anatomi och fysiologi. Praktiskt i gymmet.

Ons 22/5 kl.18.00-20.30
Kost och näringslära. Prodis 100% ren hårdträning. Praktiskt i gymmet.

Ons 29/5 kl.18.00-20.30
Sammanfattning. Praktiskt i gymmet.